Dr Gurgevich : Hypnose pour dormir

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Description du produit
L'hypnose du sommeil offre un moyen simple de retrouver une bonne hygiène de sommeil. Elle propose une induction hypnotique douce, une relaxation progressive et des suggestions hypnotiques pour atteindre un état de transe confortable. La transe hypnotique est un phénomène d'éveil, mais elle implique de déplacer la conscience vers l'état hypnagogique que l'on traverse naturellement au réveil et au sommeil. Des suggestions hypnotiques sont proposées à l'inconscient pour une transition naturelle et aisée vers le sommeil, modifiant ainsi vos croyances sur votre capacité à dormir et vous permettant de vous libérer consciemment du sommeil. La relaxation et la pratique permettent d'acquérir les connaissances et la capacité inconscientes nécessaires pour retrouver un sommeil réparateur.

1. Instructions 16:28
2. Trancework hypnotique 41:16

À propos de l'auteur
Steven Gurgevich, Ph.D., est professeur adjoint de clinique à la Faculté de médecine de l'Université d'Arizona. Il y enseigne la médecine psychocorporelle aux médecins participant aux cours du Dr Andrew Weil au Centre de médecine intégrative de l'Arizona. Il dirige également la Clinique psychocorporelle du centre depuis 1997. Le Dr Gurgevich est consultant agréé et membre de l'American Society of Clinical Hypnosis.